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Sabes como nadar una competencia de aguas abiertas? Tip 1.

Continuando con los tips para AGUAS ABIERTAS, hoy desglosaremos un poco el ITEM numero 1:

PRACTÍCALO ANTES:

 

Muchas partes de la competencia deben ser planeadas y practicadas previamente, como el arranque, hacer una reconocimiento previo de la ruta, practicar el nado entre multitudes, aprender a colocarte detrás de otro competidor -cuando el reglamento lo permita, cambiar tu ritmo intencionalmente durante la prueba y muchas otras estrategias.

Si realizas esto antes de podrás tener por seguro que terminaras tu prueba, pero como hacerlo? Si nadas en piscina invita a tus amigos a colocarse en la parte onda todos en un mismo carril (los mas rápidos adelante) y sin apoyarse del piso ni empujándose de la pared realicen el simulacro de una PARTIDA de una competencia....sera divertido pero es lo mas similar a una competencia. Si lo realizas en una playa o rió la misma manera todos tus compañeros lo mas juntos posibles y realizar la PARTIDA. Ya una vez realizada esta practica continua con tu ritmo de nado al menos en un 90% durante al menos  300 metros, luego busca tu propio ritmo, esto te dará ventaja y podrás (en algunos casos) separarte del grupo. Distribuye tu energía luego para culminar la prueba....

 

OSCAR CHAUSTRE

DIRECTOR - ASESOR

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